Yin Yoga: Wie Du die sanfte Form des Yoga in Deinen Alltag integrierst - 20 Asanas zum Entspannen und Abschalten

Entspannen und Abschalten mit Yin YogaUnser tgliches Leben hlt uns stets auf Trab. Oftmals merken wir gar nicht wie gestresst und unausgeglichen wir leben. Wenn uns das dann doch bewusst wird suchen wir natrlicherweise nach einem Ausgleich der uns ermglicht abzuschalten und uns auf uns selbst zu konzentrieren. Zu diesem Zweck lesen manche Menschen Bcher manche Menschen angeln und immer mehr Menschen praktizieren Yoga. Beim Yoga unterscheidet man zwischen der aktiven Form des Yoga dem Yang Yoga und der passiven Form dem Yin Yoga. Dieses Buch beschftigt sich mit der passiven ruhigen Form des Yoga. Mithilfe von Asanas (Krperstellungen) schaffen wir es uns selbst besser wahrzunehmen und uns zu entspannen. Dies ist besonders wichtig da wir so einen klaren Kopf bekommen und uns auf das Wesentliche konzentrieren knnen.Dieses Buch richtet sich an Einsteiger sowie Fortgeschrittene. Durch die anschaulichen Illustrationen sind die Asanas einfach zu verstehen und umzusetzen. Das Buch wird zudem durch einen theoretischen Teil rund um die Traditionelle Chinesische Medizin und die Faszien ergnzt wodurch das Gesamtwerk schlssig abgerundet wird und auch die Hintergrnde des Yin Yoga einfach zu verstehen sind.In unserem Yin Yoga Buch findest dueine ausfhrliche Einfhrung in die Theorie des Yin Yogaber 20 einfach umzusetzende bungen fr Anfnger & Fortgeschrittenewie Du die sanfte Form des Yoga in Deinen Alltag integriersteine neue Sichtweise auf unser tgliches Daseinwas die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) mit der passiven Form des Yoga zu tun hat.ein neues Lebensgefhl!Yin Yoga eignet sich ideal um zu entspannen und in sich zu gehen. Wir hoffen du kannst viel hilfreiches Wissen aus diesem Buch ziehen und kommst mithilfe dessen regelmig auch mal zur Ruhe. dition Liberu wnscht viel Vergngen beim Entdecken und Ausprobieren!Kaufe das Buch jetzt und tauche ein in die Welt des Yin Yoga!

 

Der illustrierte Pflanzenfhrer: Der BLV-Klassiker jetzt mit ber 300 neuen Arten (Natur)

Das umfassende Standardwerk der Pflanzenbestimmung nun erweitert aktualisiert und in neuem Layout zeigt 1.500 illustrierte Arten im Portrt. Zu jeder Art findet der Leser Informationen zu den wichtigsten Merkmalen Vorkommen und Lebensraum. Die Einteilung nach Bltenfarben und -formen bietet ein geniales und einfaches Bestimmsystem auch fr Anfnger. Die brillanten und detailgenauen Zeichnungen stammen von Claus Caspari dem wohl bekanntesten deutschen Pflanzenzeichner und dessen Sohn Stefan Caspari.

 

Wie dein Beckenboden dein ganzes Leben beeinflusst: Beckenbodentraining fr Schwangerschaft Rckbildung Liebesleben und bei Inkontinenz

Strke deinen Beckenboden!Unser tgliches Leben hlt uns stets auf Trab. Dabei ist uns oft nicht klar dass wir die eigene Gesundheit vernachlssigen und uns unbewusst schaden. Eine Art dem vorzubeugen ist das Beckenbodentraining. Auf diese Art & Weise knnen wir unseren Beckenboden strken und uns dadurch whrend und nach einer Schwangerschaft wohler fhlen Blasenschwche in den Griff bekommen die Potenz/das Liebesleben an sich verbessern und andere Probleme lsen bevor sie berhaupt auftauchen. Alles was Du dafr in den meisten Fllen bentigst ist Dein Krper und eine bequeme Matte.Dieses Buch richtet sich an Einsteiger sowie Fortgeschrittene. Durch die anschaulichen Illustrationen sind die bungen einfach zu verstehen und umzusetzen. Das Buch wird zudem durch einen theoretischen Teil rund um das Beckenbodentraining ergnzt indem die Autorin auf die Situation und Bedrfnisse von Frauen & Mnnern gleichermaen whrend und nach der Schwangerschaft beim Liebesleben und bei Inkontinenz eingeht wodurch das Gesamtwerk schlssig abgerundet wird und auch die Zusammenhnge einfach zu verstehen sind.In unserem Beckenbodentraining-Buch findest dueine ausfhrliche Einfhrung in das Beckenbodentrainingwie Du krperlichen Beschwerden vorbeugen kannstwarum Beckenbodentraining so wichtig istwie Du Dich rundum wohler fhlst25 einfach umzusetzende bungen fr Frauen & 5 fr Mnnerwie Du das Beckenbodentraining einfach in deinen Alltag integrierstDas Beckenbodentraining eignet sich ideal um zu entspannen und dir selbst etwas gutes zu tun. Wir hoffen du kannst viel hilfreiches Wissen aus diesem Buch ziehen und sorgst mithilfe dessen fr deine Gesundheit vor. dition Liberu wnscht viel Vergngen beim Entdecken und Ausprobieren!Kaufe das Buch jetzt und lerne das Beckenbodentraining kennen!

 

Auf den Spuren der Schamanen: Warum das alte Wissen zeitlos ist

Das Phnomen Schamanismus genauer zu definieren ist gar nicht so leicht. Einerseits handelt es sich um eine anthropologische Wortbildung andererseits steht der Schamanismus auch immer als religionswissenschaftlicher und spiritueller Begriff und bezieht sich dabei auf den Glauben die Rituale und die magischen und esoterischen Praktiken und Heilungen.Wir knnen davon ausgehen dass der Schamanismus in Sibirien seinenUrsprung hat auch wenn es bei vielen nativen Vlkern hnliche Ausprgungen gab und im Blick auf die Rituale und Gtterverehrung vieleGemeinsamkeiten zu finden sind. Praktiken zur Heilung Dmonenvertreibungund Sonnenanbetung sind natrlich schon lter als der Schamanismusselbst. Dennoch reflektiert das schamanische Ritual und Denken den Kernin ganz eigener Form.Verehrt wurden Geisterbeschwrer und Zauberer die in direktem Kontaktmit den Mchten des Jenseits standen und die gleichzeitig fr die Harmonieder Gemeinschaft sorgten. Der Schamane war Berater Heiler und Seherwhrend die Funktion sowohl Mnner als auch Frauen bernehmen konnten.Er war der Vermittler zwischen den Welten und unsichtbaren Krftenda er die Gabe besa alle Wirklichkeiten wahrzunehmen und in ihnen zuverkehren. Seine Einweihung war durch Traum Verstmmelung und Initiationsritengeprgt die eine eigene Geschichte erzhlen.Heute wrde man diese Menschen Hexer Zauberer oder Medizinmnnerin moderner Form auch Seelsorger oder Arzt nennen wobei der Schamaneauf eine betrchtliche Sammlung an Techniken und Methoden zurckgreifenkann um die Gesundheit und das Wohlbefinden seiner Gemeindezu erhalten. Die verschiedenen Wirklichkeiten die er dabei voraussetztermglichen einen weiter gefassten Griff auf ein Repertoire bernatrlicherGebruche.Als der Mensch begann essentiellere Fragen zu stellen die seine Existenzden Sinn des Lebens und den Tod betrafen erwachte eine neue Form anBewusstsein. Da Erklrungen nur als Spekulation mglich sind spielt beisolchen Hinterfragungen nicht nur der Verstand eine Rolle sondern auchdie Verbindung mit dem Unfassbaren und Mglichen. Schamanische Ritualeund Techniken bauen auf diesen Voraussetzungen auf. AuersinnlicheErfahrungen fhren dabei zu einem tieferen Verstndnis und sind gleichzeitigauch fr den Schamanen zu jeder Zeit neu und berraschend so dass erweniger ein Medium ist als ein spirituell Suchender. Fr ihn sind Menschund Natur keine getrennten Einheiten sondern bilden eine verbindendeWelt. Der Mensch ist die Natur und diese ein lebendiger Organismus.In dieser sind auch Pflanzen Steine und Tiere Flsse und Gegenstndebeseelt. Das wiederum ermglicht ein tieferes Verstndnis und auch dieHeilung durch die Natur. Wenn der Schamane sich selbst heilt heilt ergleichzeitig die Erde. Wenn er andere heilt schenkt er ein Stck seinerselbst.Dieses Buch widmet sich daher der spannenden Welt des klassischen & der des modernen Schamanismus und geht dabei auf verschiedene Teilbereiche ein. Es ist auch fr Einsteiger geeignet. Wir wnschen Ihnen ein angenehmes Lesevergngen!

 

55 Business-Turbos fr KMU: Mehr Zeit mehr Kunden mehr Gewinn (Dein Business)

Rund 90 Prozent der Unternehmen in Deutschland haben weniger als zehn Mitarbeiter. Kleinstunternehmen bis hin zu kleinen Mittelstndlern bilden damit das Rckgrat unserer Wirtschaft. Dennoch wird in ffentlichkeit und Politik immer wieder bevorzugt auf die sogenannten Big Five Google Amazon Facebook Apple Microsoft oder auch auf die groen DAX-Konzerne geschaut. Von der Realitt der KMU sind diese jedoch meilenweit entfernt. Deren Grnder Eigentmer und Anpacker haben wenig Interesse an abgehobenem BWL-Fachwissen. Was sie brauchen sind praxisnahe Strategien und Tipps mit denen sie ihre Unternehmen auf Kurs halten und zukunftsfhig machen.Dieses Buch stellt Sie in den Fokus: Sie als Grnder als Soloselbststndigen und vor allem Sie als Chefin oder Chef einer Firma mit unter 100 Mitarbeitenden. Es gibt hilfreiche und erprobte Tipps zu den drngendsten Fragen des Unternehmerdaseins wie zum Beispiel Profitabilitt und Prozesse Kundengewinnung und Wachstum aber auch zu Erfolgswillen und Persnlichkeit. Denn jedes Unternehmen ist letztlich auch ein Spiegel des Unternehmers.Philip Semmelroth wei wovon er spricht: Mit 18 Jahren noch vor dem Abitur grndete er sein erstes Unternehmen und baute es nach und nach so auf dass ein Dutzend Mitarbeiter das Tagesgeschft ohne ihn auf Erfolgskurs hielten. 2020 verkaufte er seine Firma aufgrund ihres berzeugenden Konzepts mitten in der Corona-Krise hochprofitabel. Philip Semmelroth bringt ber zwanzig Jahre unternehmerisches Erfahrungswissen auf den Punkt praktisch pragmatisch und pointiert.

 

Business geht heute anders: Buhrs beste Business-Hacks fr Unternehmer Umdenker Manager Macher und Visionre (mit E-Book inside) (Dein Business)

E-Book inside: Mit diesem Buch erhalten Sie das E-Book kostenfrei!Business geht heute anders! In Zeiten wirtschaftlicher und gesellschaftlicher Umbrche wird sicher Geglaubtes zunehmend in Frage gestellt. Neue disruptive Geschftsmodelle entstehen ber Nacht und bringen selbst scheinbar unverwstliche Branchenriesen ins Wanken. Wer als Entscheider ob als Unternehmer Manager Fhrungskraft oder Grnder durch den Umbruch navigieren und sein Business resilient und erfolgreich fhren will der muss in der Lage sein auch in unsicheren Zeiten zukunftsweisende und -fhige Strategien zu entwickeln. Keine leichte Aufgabe aber eine die sich bewltigen lsst.Business geht heute anders! Doch wie genau geht es? Bestsellerautor Andreas Buhr gibt Antworten auf diese Frage. In seinem Handbuch fr das Business der Zukunft gibt er seinen Leserinnen und Lesern seine umfassende Erfahrung aus rund 40 Jahren Ttigkeit als erfolgreicher Unternehmer Experte fr Unternehmenserfolg und international ausgezeichneter Topspeaker an die Hand.In zahlreichen praxisnahen und direkt umsetzbaren Hacks spannende Kurzkapitel die sich jeweils einem spezifischen Thema widmen erfahren Leserinnen und Leser alles was sie heute ber Selbstfhrung Unternehmertum Fhrung Vertrieb und Zukunftsstrategien wissen mssen. Voller konkreter Tipps Tools und Hacks sowie Best Practices fr jeden Unternehmensalltag vom Start-up bis zum Konzern.Der besondere Nutzen fr die Leserinnen und Leser: Weil Business heute anders geht geht auch Learning heute anders. In seinem Buch vermittelt Andreas Buhr aktuelle und wertvolle Hacks fr ein erfolgreiches Business nicht nur in zeitgemen und leicht lesbaren Abschnitten sondern darber hinaus auch als digitalen Content. In zahlreichen Videos und einem Geheimkapitel gibt Andreas Buhr seinen Leserinnen und Lesern die wichtigsten Impulse aus seiner langjhrigen Erfahrung an die Hand.Business geht heute anders! Na klar! Andreas Buhr macht seinen Leserinnen und Lesern Lust auf die Zukunft und Mut diese anzupacken.

 

Das Yogasutra nach Patanjali: Wie Du die Essenz des Yogas in Deinen Alltag integrierst

Unsere heutige Zeit ist voll mit Problemen und Stress. Wir mssen uns immer weiter optimieren und beweisen. Jeder hat gewisse Ansprche an sich selbst und an andere was dazu fhrt dass wir uns den Kopf um eigentlich irrelevante Dinge zerbrechen. Diese Art zu Leben ist nicht gesund.An genau diesem Punkt setzt Yoga und damit auch das Yogasutra an.Der indische Gelehrte Patanjali hat vor ca. 2000 Jahren die Essenz des Yogas das Yogasutra niedergeschrieben mithilfe dessen wir unser Leben bewusster und stressfreier leben knnen. Im Grunde genommen geht es vor allem darum sich selbst besser zu verstehen und einfach nur zu sein statt stndig weltlichen Illusionen wie z. B. materiellem Besitztum hinterherzulaufen.Dieses Buch will einen ausfhrlichen Einblick in die Welt des Yogasutras ermglichen von A bis Z. Dazu zhlt zum einen eine ausfhrliche Analyse der einzelnen Sutren und zum anderen ein Praxisbezug mit Tipps die du auf dein Leben anwenden kannst.In unserem Yogasutra Buch findest du wie du dich wieder mehr auf dich selbst besinnst eine ausfhrliche Analyse aller 196 Sutren des Yogasutras wie du die Lehren des Yogasutras auf dein Leben bertrgst ein ausfhrliches Glossar mit welchem du das gesamte Buch einfach verstehen kannst ein neues Lebensgefhl! Das Yogasutra hat sich in den letzten Jahrhunderten und Jahrtausenden als Anker fr viele Menschen herauskristallisiert und wir sind vollends berzeugt von Patanjalis Schriften. Wir hoffen dir geht es genauso und du kannst viel hilfreiches Wissen aus diesem Buch ziehen. dition Liberu wnscht viel Vergngen! Kaufe das Buch jetzt und tauche ein in die Welt des Yogasutras!

 

Frhling auf Schottisch: Highland-Liebesroman

Wenn in den Highlands der Frhling einkehrt taut nicht nur der Schnee sondern auch die Herzen Eine Nacht in den Highlands allein unter dem Sternenhimmel so entflieht Kendra am liebsten ihrem Alltag als Pub-Besitzerin. An ihrem Lieblingsplatz mit einer atemberaubenden Aussicht auf den Loch Ness kann sie heimlich von einem Mann trumen der ihr Herz erobert. Am nchsten Morgen geschient genau das: Ein attraktiver Fremder strt ihren Campingausflug. Schlielich stehen sie eintrchtig nebeneinander und blicken im Morgengrauen ber das sagenumwobene Gewsser. Kendra ist hin und weg. Sie wei nicht wer er ist aber sie mchte ihn unbedingt wiedersehen. Tatschlich taucht der dunkelhaarige Argentinier in ihrem Pub auf und Kendra erfhrt dass er in der Nhe ein altes Herrenhaus gekauft hat. Als er ihr auch noch Avancen macht kann sie ihr Glck kaum fassen. Aber Kendra ist misstrauisch. Alejandro scheint vielmehr vor etwas davonzulaufen als dass er ausgerechnet in ihrem Dorf sesshaft werden will. Kann sie riskieren ihr Herz fr ihn zu ffnen?

 

Das Origami-Buch: 25 Faltmodelle fr Kinder Einsteiger und Fortgeschrittene (einfach erklrt)

Origami falten - einfach erklrt fr alle AltersgruppenKaufen Sie das Buch jetzt und legen Sie direkt mit dem Falten los!Origami die Kunst des Papierfaltens beschreibt den Vorgang des Faltens von Papier zu unterschiedlichen Figuren. Dies knnen Tiere wie z.B. Schmetterlinge Fische oder Koalas oder aber auch Schiffe Papierflieger und Briefe sein. Den Mglichkeiten sind quasi keine Grenzen gesetzt.Fr die Modelle in diesem Buch bentigen Sie nur quadratisches Papier und ab und zu Mal einen Stift um Augen oder Nasen einzuzeichnen. Origami zu falten ist also denkbar einfach und bentigt lediglich einer guten Anleitung welche natrlich in diesem Origami Buch zu finden ist.Dieses Buch richtet sich an alle Interessierten der Faltkunst und ist deshalb berwiegend einfach gehalten. Auch Kinder knnen die meisten Modelle problemlos nachfalten. Damit auch Eltern bzw. Erwachsene/Fortgeschrittene auf Ihre Kosten kommen und knobeln knnen ist dieses Buch in einfache mittlere und schwere Modelle unterteilt.In diesem Origami Buch erwarten Sie14 einfache 9 mittelschwere und 2 schwere Origamileicht verstndliche Anleitungen und Bilderinsgesamt 25 abwechslungsreiche ModelleSpiel & Spa fr die ganze Familie!Die Kunst des Origami existiert seit mittlerweile ber 1000 Jahren und whrend sich andere Teile des menschlichen Lebens in dieser langen Zeit stark verndert haben so ist Origami doch im Herzen gleich und bestndig geblieben. Menschen unterschiedlichster Herkunft knnen sich an selbst gefalteten Modellen erfreuen. Wir hoffen Sie gehren schon bald ebenfalls zu diesen Menschen. Wir wnschen viel Vergngen beim Falten!Kaufen Sie das Origami Buch jetzt und tauchen Sie ein in die Kunst des Faltens!

 

Hey nicht so schnell!: Wie du durch langsames Denken in komplexen Zeiten zu guten Entscheidungen gelangst. Ein Arbeitsbuch (Dein Business)

'Denken ist schwer darum urteilen die meisten.'C. G. JungGlaub nicht alles was du denkst!Ein Werkzeugkasten fr bessere Entscheidungen in komplexen SituationenWir treffen Entscheidungen auf der Basis von Informationen die uns unsere Wahrnehmung liefert. Diese wiederum ist geprgt durch unsere Werte Prinzipien und Annahmen. Und das macht die Sache fehleranfllig: Unsere Wahrnehmung wirkt wie ein Filter das heit wir nehmen nur solche Aspekte wahr die unsere eigenen mentalen Modelle zulassen.Schnelles Denken ist dabei unser natrlicher Denkmodus. Der Nobelpreistrger Daniel Kahneman hat bewiesen dass dieser auf bekanntem Terrain verlsslich zu guten Ergebnissen fhrt aber auch nur dort. Bei Vorhaben die keine Routine fr die Beteiligten sind und wie sie tagtglich im Unternehmensumfeld anstehen fhrt unser normaler Denkmodus dagegen oft zu Wahrnehmungsverzerrungen. Denn in einer komplexen Umgebung knnen wir uns nicht auf unser Erfahrungswissen verlassen.Deshalb bentigen wir heutzutage in der rasanten VUKA-Welt einen entgegengesetzten Denkmodus: das langsame Denken. Langsames Denken ermglicht sofern es richtig eingesetzt wird die Zeit effektiver zu nutzen durch systematische und unaufgeregte Informationsanalyse.Frank Habermann und Karen Schmidt zeigen dir in diesem Arbeitsbuch fr Praktiker wie du in komplexen Entscheidungssituationen deine Wahrnehmung schrfst und einen guten Entscheidungsprozess durchfhrst. Das Buch stattet dich hierzu mit zahlreichen Werkzeugen und Techniken aus: Die Autoren konzentrieren sich dabei auf das Umsetzbare auf Anstze die unter dem Druck des Alltagsgeschfts zum Fliegen kommen und vermitteln wesentliche Konzepte die Menschen in Organisationen helfen gute richtungsweisende Entscheidungen voranzubringen.Wir stehen vor groen Entscheidungen. Dieses Buch zeigt wie wir sie gemeinsam besser treffen.